Tùy theo những nguyên nhân gây ra mà tóc có thể rụng dần dần hoặc rụng nhiều.
Ngăn ngừa và hạn chế rụng tóc dễ hơn là làm cho chúng mọc lại, vì vậy chúng ta cần chú ý:
- Tránh dùng dầu gội có hại và nhất là những sản phẩm có hại khác như thuốc nhuộm, thuốc cố định màu...
- Tránh sấy tóc quá nóng.
- Tránh những vật có thể hút tóc (máy ép tóc, uốn tóc, khăn quấn...).
- Khi phơi nắng nên bảo vệ da đầu bằng mũ.
- Chú ý không để cơ thể thiếu
vitamin và khoáng chất (sắt, đồng, kẽm, silic, vitamin B) bằng chế độ ăn phong phú, giàu hoa quả và rau.
- Uống nhiều nước và đều đặn.
- Học cách hạn chế căng thẳng bằng cách thực hành thư giãn như tập thiền, tập yoga. Căng thẳng sẽ làm sản sinh hocmon.
Minh Ngọc (Theo Santé)
Bình luận (0)