4 nguồn giàu vitamin C

09/01/2014 03:15 GMT+7

Nguồn vitamin C dồi dào trong cơ thể có tác dụng củng cố hệ miễn dịch, sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ nhiễm các bệnh truyền nhiễm.

Theo Times News Network dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe, bạn nên ăn đu đủ thường xuyên vì đây là nguồn phong phú vitamin A, C, kali và chất xơ; Cam: Không cần bàn cãi về nguồn vitamin C có nhiều trong quả cam song ít ai biết rằng hương quả cam có tác dụng cải thiện tâm trạng và đem lại trạng thái vui vẻ, góp phần tăng hệ miễn dịch ngừa bệnh; Ớt chuông: Một chén ớt chuông xanh mỗi ngày được cho có thể giúp cơ thể đáp ứng đủ nhu cầu vitamin C trong ngày; Quả dâu tây: Đây là món ăn vặt lý tưởng, giúp bạn bổ sung chất xơ, mangan và vitamin C.  

Mai Duyên

>> Vitamin C tiêu diệt được vi trùng lao kháng thuốc
>> Vitamin C diệt vi trùng lao kháng thuốc
>> Ăn bổ sung vitamin C
>> Vitamin C và bệnh sỏi thận
>> Đau dạ dày có kiêng vitamin C?
>> Ớt chuông

Top

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.