Ăn cherry giúp ngủ ngon, giảm đau đầu

Loại quả này chứa nhiều chất chống ô xy hóa và giàu chất kali và sắt, theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ.

Một nghiên cứu phát hiện rằng uống nước ép cherry có thể giúp bạn ngủ thêm 25 phút mỗi đêm.

Ăn cherry giúp giảm đau đầu - Ảnh: Shutterstock

Các chuyên gia cũng cho biết thêm cherry có thể giúp giảm chứng đau đầu và đau nửa đầu. Nó thậm chí có thể đẩy lùi chứng đau khớp.

Một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học bang Michigan (Mỹ) cho thấy, nếu bạn bị viêm khớp hoặc đau đầu mãn tính, ăn một chén cherry mỗi ngày có thể làm giảm bớt cơn đau.

Ngoài ra, hợp chất anthocyanin - đem lại cho quả cherry màu đỏ đậm đặc trưng - có tác dụng chống viêm, với công dụng mạnh hơn nhiều so với các loại thuốc thông thường.

Huỳnh Thiềm

>> Thức uống tăng cường sức đề kháng
>> Ăn khoai lang để tăng sức đề kháng
>> Tăng cường sức đề kháng cho trẻ
>> Đau dạ dày có kiêng vitamin C?
>> Mẹ thiếu vitamin C ảnh hưởng não trẻ
>> Vitamin D có thể giúp ngăn chặn Alzheimer