Ngừa chua miệng

Một số cách dưới đây có thể giúp trị chứng ợ chua do nồng độ a xít được tiết ra quá nhiều trong dạ dày, gây chua miệng.

- Hạn chế dùng thức uống có gas cũng như chất caffeine. Thay vào đó dùng trà thảo mộc.

- Uống nước ấm mỗi ngày.

- Đưa chuối, dưa hấu và dưa leo vào chế độ ăn uống hằng ngày của bạn. Nước ép dưa hấu giúp trị nồng độ a xít rất tốt.

- Uống một ly sữa mỗi ngày.

- Dùng bữa ăn cuối ít nhất 2-3 giờ trước khi đi ngủ.

- Hạn chế dùng dưa chua, giấm, tương ớt cay...

- Đun sôi một vài lá bạc hà trong nước và dùng nước này sau khi ăn.

- Đường thốt nốt, chanh, chuối, hạnh nhân và sữa chua được xem giúp giảm ngay độ a xít.

- Hút thuốc và uống rượu quá nhiều sẽ làm tăng nồng độ a xít, vì vậy hãy cắt giảm ngay.

- Hãy thử nhai kẹo cao su. Nước bọt tiết ra giúp thức ăn qua thực quản, giảm bớt các triệu chứng ợ chua.

- Gừng giúp hỗ trợ tiêu hóa nên có thể thêm gừng khi nấu ăn.

- Uống nước chanh đường một giờ trước khi ăn trưa có thể giảm độ a xít.

- Các loại rau củ như đậu, bí đỏ, bắp cải, cà rốt và hành lá có tác dụng giảm nồng độ a xít.

Nhất Linh