Các nhà khoa học thuộc Đại học George Washington (Mỹ) khảo sát ở một nhóm các tình nguyện viên trên 60 tuổi khỏe mạnh nhưng dễ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường dạng 2 do lượng đường trong máu cao hơn bình thường và thiếu hoạt động thể chất.
Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Diabetes Care cho thấy 3 lần đi bộ sau các bữa ăn giúp giảm lượng đường trong máu trong vòng 24 giờ như 1 lần đi bộ kéo dài 45 phút. Thế nhưng, đi bộ sau mỗi bữa ăn lại có hiệu quả hơn một lần đi bộ kéo dài.
Trưởng nhóm nghiên cứu Loretta DiPietro cho biết phát hiện này là tin vui cho những người 70-80 tuổi vốn phù hợp với những hoạt động thể chất không liên tục.
Mai Duyên
>> Trường đi bộ
>> Đi bộ 40.000 km vòng quanh thế giới trong 4 năm rưỡi
>> Đi bộ cùng vợ
Bình luận (0)